​హెచ్చరిక: నిద్ర విషయంలో ఈ చిన్న పొరపాటు చేస్తున్నారా? గుండెపోటు ముప్పు పొంచి ఉంది!

స్వస్తిక్ న్యూస్, ఫ్యాక్ట్స్:-

ఆరోగ్య డెస్క్:- ప్రస్తుత ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో చాలామంది నిద్రను నిర్లక్ష్యం చేస్తున్నారు. అయితే నిద్ర విషయంలో సరైన సమయపాలన పాటించకపోతే గుండెపోటు (Heart Attack) వచ్చే ప్రమాదం రెట్టింపు అవుతుందని వైద్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు.

​వార్తలోని ముఖ్యాంశాలు:- సమయపాలన ముఖ్యం: మనం ఎన్ని గంటలు నిద్రపోతున్నాం అనేదే కాకుండా, ప్రతిరోజూ ఒకే సమయానికి పడుకోవడం చాలా కీలకమని వైద్యులు చెబుతున్నారు.జీవ గడియారం (Circadian Rhythm): నిద్రపోయే సమయంలో రోజూ 1-2 గంటలు తేడా వచ్చినా శరీరంలోని జీవ గడియారం దెబ్బతింటుంది. ఇది క్రమంగా గుండె సంబంధిత సమస్యలకు దారితీస్తుంది.నిపుణుల సూచన: మీ గుండె ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ప్రతిరోజూ రాత్రి ఒకే నిర్ణీత సమయానికి నిద్రపోవడాన్ని అలవాటు చేసుకోవాలని వారు సూచిస్తున్నారు.

​చివరగా:- సరైన సమయంలో నిద్రపోవడం అనేది కేవలం విశ్రాంతి కోసం మాత్రమే కాదు, అది మీ గుండెను భద్రంగా ఉంచుకోవడానికి కూడా అని మర్చిపోకండి.